12 sự thật về Stress mà bạn không ngờ tới

 

Stress là hiện tượng tâm lý mà chúng ta ai cũng từng mắc phải. Tuy nhiên, có những điều về stress có thể bạn chưa biết. Hãy cùng tìm hiểu 12 sự thật về stress mà bạn không ngờ tới dưới đây!

 

1. Stress là thuật ngữ có nguồn gốc từ tiếng La-tinh “Strigere”, nghĩa là “thắt chặt vào”. Stress gây áp lực lên các thành mạch máu, tạo ra chứng co thắt tĩnh mạch, động mạch, làm giảm lượng máu chảy ra từ vết thương hở.

2.  Có đến khoảng 3/4 dân số trên thế giới bị stress ở các mức độ khác nhau, đa số là tầng lớp lao động. Do họ thường xuyên phải chịu áp lực và căng thẳng về tinh thần lẫn thể chất.

3. Thực tế, stress có mối liên hệ chặt chẽ tới các nguyên nhân dẫn đến thương vong cho con người trên toàn cầu như: ung thư, bệnh tim mạch, bệnh xơ gan, bệnh phổi, tai nạn, tự sát…

 

4. Stress còn là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng mất ngủ hoặc các vấn đề liên quan đến giấc ngủ. Bởi khi căng thẳng, hệ thần kinh phải vận động hết công suất. Cảm giác “đầu căng như dây đàn” khiến bạn khó mà chợp mắt nổi.

5. Stress làm khả năng hình thành các cục máu đông tăng cao. Nếu stress ở mức trầm trọng, còn khiến các hoóc-môn độc hại tăng nguy cơ tràn vào não bộ, đồng thời giết chết các tế bào khỏe mạnh.

6. Stress cũng là nguyên nhân chính gây đau tim và bệnh tiểu đường. Bởi stress làm lượng đường trong máu thay đổi, dẫn đến mệt mỏi, tâm trạng thay đổi thất thường, đường huyết tăng cao…

 

7. Stress khiến lượng cholesterol tăng cao, gia tăng các vấn đề tim mạch, trầm cảm… Mặc dù stress không khiến tóc bạc nhưng nó gây nên chứng rụng tóc.

8. Nguy cơ tự tử tăng cao ở những phụ nữ thường gặp phải stress cao độ. Đặc biệt, khi họ không nhận được sự thấu hiểu và quan tâm từ xung quanh.

9. Tỷ lệ stress tăng cao ở cuộc sống nơi thành phố, đô thị. Do hàng ngày đối mặt với môi trường ô nhiễm, tắc đường, tệ nạn xã hội hay các khoản sinh hoạt phí…

10. Chocolate là thực phẩm giàu Antioxidants. Đây là chất chống oxy hóa, có tác dụng làm giảm chứng trầm cảm.

 

11. Tiếng cười sẽ giúp nồng độ adrenaline, cortisol và epinephrine giảm xuống. Đây là những hoóc môn gây ra tình trạng áp lực căng thẳng. Đồng thời tiếng cười cũng tạo ra dopamine – hoóc môn giúp bạn hưng phấn và vui vẻ. “Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ” quả không sai!

12. Cho dù stress gây nên vô số ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, ở một góc độ nào đó, stress cũng có ảnh hưởng tích cực trong việc giúp con người tỉnh táo hơn, kích thích các cơ quan trọng cơ thể làm việc năng suất hơn.

Những sự thật về stress này giúp bạn hiểu hơn về tình trạng tâm lý phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Thực tếvề mặt sinh học, stress giúp con người luôn trong tư thế sẵn sàng để đối phó với những tình huống cấp bách. Tuy nhiên, ích lợi này chỉ có thể phát huy nếu stress xảy ra trong một thời gian ngắn. Do đó, nhớ đừng để stress đi quá tầm kiểm soát của bạn!

12/01/2017
No bình luận
Không có bình luận để hiển thị.

Để lại bình luận

Tin tức mới nhất

Bình luận

Thông điệp từChunmani

Thêm một sản phẩm chăm sóc sức khỏe tốt là thêm lựa chọn để có cuộc sống an toàn, hạnh phúc.

Thiên ma là dược liệu quý trời ban cho xứ sở Kim chi, nhưng không vì thế mà chỉ có những gia đình Hàn Quốc mới được hưởng đặc quyền chăm sóc sức khỏe từ trân phẩm này.

Thông qua các sản phẩm chiết xuất từ loại thiên ma tốt nhất của vùng núi Muju trong lành, Chunmani Việt Nam mong muốn trao đến các gia đình thêm lựa chọn để chăm sóc sức khỏe. Chúng tôi luôn tâm niệm rằng, sức khỏe là yếu tố quan trọng để có thể làm mọi điều trong cuộc sống.

Liên hệ

  • 207 Nguyễn Văn Trỗi, P10, Q. Phú Nhuận,
        TP. Hồ Chí Minh
  • Hotline : 1900 0150
  • info@chunmani.vn

Kênh thông tin

Facebook chat