Nước ép Lê, hoa Chuông và quả Thanh Yên
999.000Ä‘
Buổi sáng báºn rá»™n và cả ngà y vẫn không hết việc khiến bạn không còn lá»±a chá»n nà o khác ngoà i việc táºp thể dục và o ban đêm?
Một nghiên cứu mới cho biết nếu có, bạn cần phải dừng ngay việc nà y lại.
Theo má»™t nghiên cứu má»›i, táºp thể dục trÆ°á»›c khi Ä‘i ngủ có thể ảnh hưởng đến nhịp tim và ảnh hưởng xấu đến chu kỳ giấc ngủ của bạn.
Nếu bạn Ä‘ang táºp thể dục thÆ°á»ng xuyên nhÆ°ng lại táºp sai thá»i Ä‘iểm, bạn sẽ chẳng thu được lợi Ãch gì.
Và hóa ra, táºp thể dục và o ban đêm có thể có má»™t số tác Ä‘á»™ng xấu đến sức khá»e của bạn.
Trái vá»›i suy nghÄ© của nhiá»u ngÆ°á»i rằng táºp thể dục và o ban đêm có thể khiến bạn mệt má»i và do đó giúp bạn ngủ ngon nhÆ° má»™t đứa trẻ, nghiên cứu má»›i cho biết Ä‘iá»u ngược lại, theo Times of India.
Nghiên cứu
Theo nghiên cứu má»›i, táºp thể dục và o ban đêm có thể là m tăng nhịp tim và là m gián Ä‘oạn giấc ngủ của bạn.
Táºp thể dục nói chung khiến bạn mất nÆ°á»›c và giải phóng các hormone căng thẳng trong cÆ¡ thể, khiến bạn tỉnh táo.
Ãnh đèn rá»±c rỡ ở phòng táºp thể dục và các hormone căng thẳng ngăn cản melatonin, hormone gây ngủ được sản xuất.
DÆ°á»›i đây là 3 lý do tại sao bạn không nên táºp thể dục và o ban đêm:
1. Tăng sự tỉnh táo
Khi bạn táºp thể dục, tuyến thượng tháºn sẽ được kÃch hoạt để sản xuất adrenaline, được gá»i là epinephrine.
Cú đá nà y khởi động tim ở bánh răng trên cùng và dẫn đến tăng nhịp tim.
Äiá»u nà y cÅ©ng là m tăng mức oxy và lÆ°u lượng máu trong cÆ¡. Tất cả những Ä‘iá»u nà y, đến lượt nó, là m gián Ä‘oạn giấc ngủ của bạn.
2. KÃch thÃch hệ thần kinh
Táºp luyện cÆ°á»ng Ä‘á»™ cao có thể kÃch thÃch hệ thần kinh và tăng nhịp tim, có thể mất thá»i gian để trở lại bình thÆ°á»ng.
Äiá»u nà y cÅ©ng là m gián Ä‘oạn giấc ngủ của bạn. Má»™t số bà i táºp cÆ°á»ng Ä‘á»™ cao bao gồm chạy, bÆ¡i lá»™i, đạp xe và cá» tạ nặng.
Hệ thần kinh cần thá»i gian để hồi phục, vì nó là thà nh phần quan trá»ng để phối hợp tay chân và mắt.
Khi hệ thần kinh hoạt động quá sức có thể dẫn đến cơ thể bị chao đảo, lắc lư, dẫn đến đau nhức cơ bắp và ngủ không ngon giấc.
3. Ãt phát triển cÆ¡ hÆ¡n
Khi bạn táºp luyện cÆ°á»ng Ä‘á»™ cao, cÆ¡ bắp của bạn bị vỡ và rách.
Nghỉ ngÆ¡i là cách hà ng đầu để cÆ¡ bắp khá»e mạnh và tăng sá»± phát triển của chúng.
Vì việc táºp luyện trÆ°á»›c khi ngủ có thể là m gián Ä‘oạn giấc ngủ của bạn, đồng thá»i cÅ©ng có thể là m gián Ä‘oạn quá trình phát triển cÆ¡ bắp.
Các chuyên gia gợi ý 3 cách Ä‘Æ¡n giản để chống lại những tác Ä‘á»™ng tiêu cá»±c của việc táºp thể dục và o ban đêm, theo Times of India.
- Äảm bảo táºp thể dục Ãt nhất 3 giá» trÆ°á»›c khi đi ngủ
- Tắm nước nóng để thư giãn cơ bắp
- Xông má»™t Ãt tinh dầu trong phòng ngủ của bạn hoặc pha má»™t Ãt và o nÆ°á»›c tắm của bạn để có tác dụng thÆ° giãn.
Nước ép Lê & rễ Hoa Chuông Chunmani
.jpg)
Vá»›i mong muốn mang lại cho khách hà ng má»™t sản phẩm không chỉ “trà n đầy†dinh dưỡng mà còn “đáºm đà †hÆ°Æ¡ng vị.
Công ty Chunmani cho ra Ä‘á»i dòng sản phẩm nÆ°á»›c uống dinh dưỡng Lê & rá»… Hoa Chuông.
Với tiêu chà AN TOÀN  – BỔ DƯỠNG – TIỆN LỢI
CHUNMANI là doanh nghiệp sản xuất chuẩn nháºn được chứng nháºn HACCP.
Tất cả các sản phẩm của Chunmani Ä‘á»u được sản xuất trong quy trình chuẩn đảm bảo vệ sinh an toà n thá»±c phẩm.
Sản phẩm nÆ°á»›c uống dinh dưỡng Lê & rá»… Hoa Chuông được chá»n lá»±a 100% các nguyên liệu Lê, Hoa Chuông và quả Thanh Yên cao cấp ná»™i địa Hà n.
Là sản phẩm thuần tự nhiên hoà n không có các chất phụ gia nhân tạo:
+ Không Ä‘Æ°á»ng
+ Không hương liệu
+ Không chất phụ gia
+ Không phẩm mà u
+ Không chất bảo quản
Thà nh phần chÃnh trong sản phẩm nÆ°á»›c ép Lê & rá»… Hoa Chuông Chunmani
Luteolin | Calcium | Oxidase invertase | Saponin | Chất kẽm | Vitamin C & D | Categin albumin
Hà m lượng Flavonoid của hoa chuông cao gấp 7.4 lần nấm hầu thủ Flavonoid là thà nh phần ức chế hoạt động của các gốc tự do trong cơ thể và chất nà y có lợi cho cơ thể của chúng ta.
Quả Chanh được nhắc đến nhÆ° má»™t chất chứa nhiá»u Vitamin C trong tá»± nhiên, nhÆ°ng chÃnh quả Thanh Yên má»›i thá»±c sá»± là kho báu Vitamin C, hà m lượng Vitamin C trong quả Thanh Yên cao hÆ¡n quả Chanh gấp 3 lần.
Công dụng của sản phẩm
Saponin được công nháºn là có hiệu quả tốt cho hệ miá»…n dịch, giảm chỉ số Cholesterol xấu, ngừa béo phì.
Betulin cải thiện tÃnh nhạy cảm vá»›i Insulin, tăng số lượng lợi khuẩn, cải thiện tÃnh nhạy cảm vá»›i insulin, giảm chứng viêm nhiá»…m và táo bón
Hoa Chuông có hiệu quả là m dứt cÆ¡n ho, tiêu Ä‘á»m, có tác dụng là m giảm chỉ số Cholesterol xấu LDL.
Luteolin có trong Lê có tác dụng là m giảm cÆ¡n hen suyá»…n, ho, thu nhá» niêm mạc cuống phổi, còn thà nh phần Pectin giúp Ä‘iá»u hòa huyết áp và có hiệu quả cao trong việc phòng ngừa các chứng bệnh vá» mạch máu chẳng hạn nhÆ° là cao huyết áp, Ä‘iá»u chỉnh chỉ số Cholesterol trong máu.
Thà nh phần Kalium giúp lợi tiểu đồng thá»i giúp Ä‘Ã o thải Natrium và các chất cặn bã, nhá» già u Vitamin và các chất Polyphenol Ä‘a dạng có hiệu quả ngăn ngừa ung thÆ° và chống oxy hóa tốt.
Thanh Yên chứa hà m lượng chất Limonene có tác dụng giảm ho và viêm há»ng.
Chất Hesperidin trong quả thanh yên đóng vai trò phòng ngừa chứng bệnh vỠhệ tuần hoà n, ngừa xuất huyết não, xuất huyết dưới da.
NÆ°á»›c ép Lê & rá»… Hoa Chuông sá»± lá»±a chá»n DINH DƯỠNG, lá»±a chá»n THÆ M NGON
[BẠN CÃ’N CHẦN CHỪ GÃŒ MÀ KHÔNG ÄẶT MUA NGAY]
Thông tin chi tiết vui lòng truy cáºp [https://chunmani.vn/Nuoc-ep-Le-hoa-Chuong-va-qua-Thanh-Yen] hoặc gá»i [1900 0150] để được tÆ° vấn trá»±c tiếp.
Thực phẩm nà y không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
Chịu trách nhiệm vỠsản phẩm: Công ty TNHH MTV CHUNMANI VIỆT NAM
