5 loại vitamin và khoáng chất đàn ông nào cũng cần

close
THIÊN MA HIỆU QUẢ NHẤT
+ Yêu thích + Tra cứu vận chuyển + Kết bạn Facebook Đăng nhập Đăng ký Trang của tôi
Menu

Tin tức sự kiện

5 loại vitamin và khoáng chất đàn ông nào cũng cần

Chia sẻ bí quyết


Lý tưởng nhất là bạn có thể nhận được tất cả các vitamin và khoáng chất cần thiết từ thực phẩm bạn ăn.

Nhưng nhiều người không ăn đủ lượng trái cây và rau được khuyến nghị hằng ngày. Dẫn đến nhiều người không đáp ứng đủ lượng vitamin D, magiê và canxi được khuyến nghị hằng ngày.

Từ đó có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe, khi cơ thể đối phó với quá trình lão hóa, theo eatthis.com.
Sau đây, các chuyên gia hướng dẫn những chất bổ sung quý ông cần để bù đắp sự thiếu hụt.

1. Vitamin D

Hầu hết mọi người đều thiếu "vitamin ánh nắng mặt trời".

Vitamin D có tác dụng bảo vệ chống lại một số loại ung thư và cần thiết cho xương chắc khỏe.

Tiến sĩ Nicole Avena, phó giáo sư tại Trường Y Mount Sinai (Mỹ), cho biết sức khỏe xương quan trọng đối với cả phụ nữ và nam giới, chứ không chỉ riêng phụ nữ.

Thực tế, nam giới cũng có nguy cơ phát triển các tình trạng liên quan đến xương, kể cả loãng xương. Vitamin D rất quan trọng vì nó giúp duy trì sức khỏe xương, đặc biệt là cải thiện sự hấp thụ canxi của cơ thể.

Mức khuyến nghị vitamin D hằng ngày là 600 IU, theo eatthis.com.

2. Magiê

Chuyên gia dinh dưỡng Heidi Moretti, với 20 năm kinh nghiệm làm việc tại bệnh viện Providence St Patrick (Mỹ), cho biết: “Nếu có một khoáng chất mà hầu như ai cũng cần, thì đó là magiê. Nghiên cứu cho thấy rất nhiều người bị thiếu magiê”.

Thiếu magiê có thể dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa, ngủ kém, thay đổi tâm trạng và tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

Magiê đặc biệt quan trọng đối với nam giới vì nó hỗ trợ sản xuất testosterone, vốn giảm dần theo tuổi tác.

Bác sĩ Anthony Kouri, từ Trung tâm Y tế Đại học Toledo (Mỹ), cho biết: “Hầu hết nam giới bắt đầu giảm testosterone từ khoảng 30 tuổi. Giảm testosterone sẽ làm giảm sức chịu đựng, giảm khối lượng cơ và giảm mức năng lượng. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung magiê làm tăng mức testosterone và giảm nguy cơ phát triển bệnh tim mạch ở nam giới", theo eatthis.com.

Viện Y tế Quốc gia Mỹ khuyên nên uống bổ sung tối đa 350 mg magiê mỗi ngày.

3. Dầu cá (axit béo Omega-3)

Axit béo omega-3 rất tốt cho tim và có thể làm giảm viêm khắp cơ thể. Bác sĩ Kouri cho biết: “Axit béo omega-3 có thể làm giảm đáng kể chất béo trung tính, huyết áp, cục máu đông, hình thành mảng bám và viêm nhiễm, tất cả đều là những yếu tố nguy cơ bệnh tim. Ngoài ra, omega-3 giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, có thể gây suy giảm thị lực và mù lòa”.

Viện Y tế Quốc gia Mỹ khuyến nghị phụ nữ nên bổ sung 1.100 mg và nam giới nên bổ sung 1.600 mg omega-3 mỗi ngày.

4. Men vi sinh (Probiotics)

Bác sĩ Lawrence Hoberman, chuyên khoa tiêu hóa từ San Antonio, Texas (Mỹ), cho biết: “Probiotics có lợi cho mọi lứa tuổi để duy trì hệ vi sinh vật khỏe mạnh và chức năng miễn dịch”.

“Đặc biệt, khi nam giới già đi, họ cần được hỗ trợ nhiều hơn về đường tiết niệu và tuyến tiền liệt”.

“Probiotics có thể làm giảm nguy cơ viêm tuyến tiền liệt mạn tính, điều trị chứng phì đại tuyến tiền liệt và các vấn đề về đường tiết niệu".

Chủng Lactobacillus acidophilus chống lại vi khuẩn gây bệnh có hại, và hoạt động như một loại kháng sinh tự nhiên.

Chủng Lactobacillus và Bifidobacterium có lợi cho sức khỏe tuyến tiền liệt, cải thiện chức năng miễn dịch và giảm viêm có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt, bác sĩ Hoberman cho biết, theo eatthis.com.

5. Kẽm

Kẽm thậm chí còn quan trọng hơn đối với phái mạnh

Theo Viện Y tế Quốc gia Mỹ, kẽm giúp hệ thống miễn dịch của cơ thể chống lại vi khuẩn và vi rút. Thậm chí quan trọng hơn đối với phái mạnh, nó rất cần thiết cho các cơ quan sinh dục nam vì nó hỗ trợ sản xuất testosterone và prolactin. Thiếu kẽm dẫn đến rối loạn cương dương.

Đàn ông nên dùng 11 mg mỗi ngày, theo eatthis.com.

Viện Y tế Quốc gia Mỹ khuyến cáo không nên dùng quá 40 mg mỗi ngày, trừ những trường hợp dùng kẽm theo đơn của bác sĩ.


Nước ép Lê & rễ Hoa Chuông Chunmani

BỔ DƯỠNG thôi không đủ... mà phải thật là “NGON”.

Với mong muốn mang lại cho khách hàng một sản phẩm không chỉ “tràn đầy” dinh dưỡng mà còn “đậm đà” hương vị.

Công ty Chunmani cho ra đời dòng sản phẩm nước uống dinh dưỡng Lê & rễ Hoa Chuông.

Với tiêu chí AN TOÀN  – BỔ DƯỠNG – TIỆN LỢI

CHUNMANI là doanh nghiệp sản xuất chuẩn nhận được chứng nhận HACCP.

Tất cả các sản phẩm của Chunmani đều được sản xuất trong quy trình chuẩn đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Sản phẩm nước uống dinh dưỡng Lê & rễ Hoa Chuông được chọn lựa 100% các nguyên liệu Lê, Hoa Chuông và quả Thanh Yên cao cấp nội địa Hàn.

Là sản phẩm thuần tự nhiên hoàn không có các chất phụ gia nhân tạo:

+ Không đường

+ Không hương liệu

+ Không chất phụ gia

+ Không phẩm màu

+ Không chất bảo quản

Thành phần chính trong sản phẩm nước ép Lê & rễ Hoa Chuông Chunmani

Luteolin | Calcium | Oxidase invertase | Saponin | Chất kẽm | Vitamin C & D | Categin albumin

Hàm lượng Flavonoid của hoa chuông cao gấp 7.4 lần nấm hầu thủ Flavonoid là thành phần ức chế hoạt động của các gốc tự do trong cơ thể và chất này có lợi cho cơ thể của chúng ta.

Quả Chanh được nhắc đến như một chất chứa nhiều Vitamin C trong tự nhiên, nhưng chính quả Thanh Yên mới thực sự là kho báu Vitamin C, hàm lượng Vitamin C trong quả Thanh Yên cao hơn quả Chanh gấp 3 lần.

Công dụng của sản phẩm

Saponin được công nhận là có hiệu quả tốt cho hệ miễn dịch, giảm chỉ số Cholesterol xấu, ngừa béo phì.

Betulin cải thiện tính nhạy cảm với Insulin, tăng số lượng lợi khuẩn, cải thiện tính nhạy cảm với insulin, giảm chứng viêm nhiễm và táo bón

Hoa Chuông có hiệu quả làm dứt cơn ho, tiêu đờm, có tác dụng làm giảm chỉ số Cholesterol xấu LDL.

Luteolin có trong Lê có tác dụng làm giảm cơn hen suyễn, ho, thu nhỏ niêm mạc cuống phổi, còn thành phần Pectin giúp điều hòa huyết áp và có hiệu quả cao trong việc phòng ngừa các chứng bệnh về mạch máu chẳng hạn như là cao huyết áp, điều chỉnh chỉ số Cholesterol trong máu.

Thành phần Kalium giúp lợi tiểu đồng thời giúp đào thải Natrium và các chất cặn bã, nhờ giàu Vitamin và các chất Polyphenol đa dạng có hiệu quả ngăn ngừa ung thư và chống oxy hóa tốt.
Thanh Yên chứa hàm lượng chất Limonene có tác dụng giảm ho và viêm họng.

Chất Hesperidin trong quả thanh yên đóng vai trò phòng ngừa chứng bệnh về hệ tuần hoàn, ngừa xuất huyết não, xuất huyết dưới da.

Nước ép Lê & rễ Hoa Chuông sự lựa chọn DINH DƯỠNG, lựa chọn THƠM NGON

[BẠN CÒN CHẦN CHỪ GÌ MÀ KHÔNG ĐẶT MUA NGAY]

Thông tin chi tiết vui lòng truy cập [https://chunmani.vn/Nuoc-ep-Le-hoa-Chuong-va-qua-Thanh-Yen] hoặc gọi [1900 0150] để được tư vấn trực tiếp.

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Chịu trách nhiệm về sản phẩm: Công ty TNHH MTV CHUNMANI VIỆT NAM

Liên kết nhanh
Hỗ trợ trực tuyến Hỗ trợ trực tuyến

Chuyên viên tư vấn:
0903 096 286


 

DỊch vụ soi mách máu miễn phí.

09.03.2020

Tôi rất hài lòng về dịch vụ soi mạch máu của công ty. Nhân viên rất nhiệt tình. Tôi không phải đi ra ngoài với tình hình dịch bệnh hiện nay.

Thiên Ma Snail

11.03.2020

Ba mẹ tôi bị đau xương khớp, sau khi sử dụng Thiên Ma Snail trong 2 tháng thì bây giờ đã không còn cảm thấy đau nữa.

Thiên Ma 100

02.04.2021

Triệu chứng tê bì chân tay giảm hẳn sau 2 tháng sử dụng.

Thiên Ma Premium 100

02.04.2021

San pham tot

Nước ép Lê, hoa Chuông và quả Thanh Yên

28.10.2021

Sau 1 tháng sử dụng sức khoẻ của tôi cải thiện hẳn. Ngủ ngon hơn.

Ngũ cốc dinh dưỡng TAYO

15.10.2018

Sản phẩm tốt dành cho trẻ biến ăn. Ủng hộ

Thiên Ma Cao

15.10.2018

Sản phẩm ok. Giao hàng hơi chậm nên trừ 1 sao nhé.

Chunmani Thiên Ma DAM

13.10.2018

Mùi hơi lạ nhưng hiệu quả tốt. Đã từng dùng 1 lần con gửi từ Hàn và mua ở Việt Nam để tiện hơn.

Chunmani Snail

13.10.2018

Sản phẩm có hiệu quả đối với trường hợp xương khớp chưa ở mức nặng. Ba mình bị nặng thì dùng không cải thiện mấy nhưng mẹ dùng lại thấy rất tốt. Mọi người có thể dùng thử

Chunma Dam

19.11.2019

ok. hang tot. nhan vien nhiet tinh

Bài viết liên quan

05th11

Liệu có thể vừa béo phì vừa khỏe mạnh?

Liệu có thể vừa béo phì vừa khỏe mạnh?

Tờ Daily Mail dẫn nghiên cứu thực hiện trên gần 3 triệu người cho thấy béo phì dẫn đến nguy cơ cao mắc các bệnh tim mạch nguy hiểm.

05th11

5 cách giúp giảm đau viêm khớp mà không phải uống thuốc

5 cách giúp giảm đau viêm khớp mà không phải uống thuốc

Viêm khớp là căn bệnh đặc trưng với tình trạng viêm và đau ở khớp. Một số dạng viêm khớp có thể gây ra tổn thương vĩnh viễn nếu không được điều trị kịp thời.

05th11

Ăn cà tím giúp phòng ngừa những bệnh nào?

Ăn cà tím giúp phòng ngừa những bệnh nào?

Cà tím phổ biến trong bữa ăn của người dân ở nhiều quốc gia. Cà tím giàu dinh dưỡng và có thể giúp phòng ngừa nhiều bệnh nguy hiểm, từ tim mạch đến ung thư.

05th11

5 dấu hiệu cho thấy bạn đang có một cơn đột quỵ não

5 dấu hiệu cho thấy bạn đang có một cơn đột quỵ não

Đột quỵ não (tai biến mạch máu não) là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu.

04th11

Nguy cơ đột quỵ mùa lạnh ở người mỡ máu cao

Nguy cơ đột quỵ mùa lạnh ở người mỡ máu cao

Thời tiết lạnh làm mạch máu co lại có thể gây tăng huyết áp - nguy cơ chính gây đột quỵ. Vì thế người sau 50 tuổi, bị mỡ máu cao, có nguy cơ đột quỵ cần lưu ý các biện pháp phòng bệnh hiệu quả.

04th11

Những điều không ngờ có thể gây ung thư

Những điều không ngờ có thể gây ung thư

Những điều không ai ngờ lại làm bạn dễ bị ung thư hơn; Nếu bạn gặp trục trặc "chuyện ấy", thủ phạm có thể là do hút thuốc... là những thông tin bạn đọc có thể xem khi bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe.

03th11

3 lý do bạn không nên tập thể dục trước khi đi ngủ

3 lý do bạn không nên tập thể dục trước khi đi ngủ

Buổi sáng bận rộn và cả ngày vẫn không hết việc khiến bạn không còn lựa chọn nào khác ngoài việc tập thể dục vào ban đêm?

03th11

Người nhiễm Covid-19 có thể xuất hiện triệu chứng tâm thần

Người nhiễm Covid-19 có thể xuất hiện triệu chứng tâm thần

Nghiên cứu cho rằng các triệu chứng tâm thần như tâm trạng bất ổn, hoang tưởng, ý nghĩ tự tử có khả năng xuất hiện ở bệnh nhân Covid-19. Nguyên nhân là do cơ chế phản ứng với virus của hệ miễn dịch đã ảnh hưởng đến não.

01th11

Ngủ thế này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường lên 58%

Ngủ thế này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường lên 58%

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ, 1/3 số người trưởng thành ở Mỹ không ngủ đủ giấc vào ban đêm.

01th11

Vắc xin Covid-19 tiêm cho trẻ em không gây vô sinh

Vắc xin Covid-19 tiêm cho trẻ em không gây vô sinh

Chiến dịch tiêm vắc xin phòng Covid-19 cho trẻ từ 12 - 17 tuổi chính thức triển khai từ đầu tháng 11 này trên toàn quốc. Các chuyên gia y tế khẳng định vắc xin an toàn.

    
    • https://tiki.vn/cua-hang/tap-doan-mik-han-quoc
    • https://shopee.vn/thien_ma_chunmani_viet_nam
    • https://www.sendo.vn/shop/thien-ma-chunmani-viet-nam
    • https://shop.zaloapp.com/store?id=23f8d2e4ecae05f05cbf&tab=store
    Hotline: 0903 096 286 Đặt lịch soi máu Đường dẫn đến Chunmani Việt Nam Câu hỏi thường gặp
    Hình

    0903 096 286