5 thay đổi đơn giản giúp tăng cường sức khỏe cả nhà bạn

close
THIÊN MA HIỆU QUẢ NHẤT
+ Yêu thích + Tra cứu vận chuyển + Kết bạn Facebook Đăng nhập Đăng ký Trang của tôi
Menu

Tin tức sự kiện

5 thay đổi đơn giản giúp tăng cường sức khỏe cả nhà bạn

Chia sẻ bí quyết

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, "Một chế độ ăn uống lành mạnh là điều cần thiết để có sức khỏe và dinh dưỡng tốt".

Thực phẩm từ động vật như sữa, kem, trứng, pho mát, pho mát, sữa chua, thịt, gà và cá (ảnh) cung cấp cho bạn nhiều loại vi chất dinh dưỡng mà khó có thể có đủ số lượng chỉ từ nguồn thực vật.

Nói một cách dễ hiểu, “chúng ta là những gì chúng ta ăn”. Và thức ăn chúng ta ăn không chỉ nuôi cơ thể mà còn nuôi cả tinh thần. Vì vậy, điều quan trọng là chúng ta phải ăn và làm cho gia đình mình ăn những thực phẩm phù hợp để có sức khỏe tốt cho mọi người.

Trong khi mạng xã hội tràn ngập những người tuyên truyền về chế độ ăn kiêng cầu kỳ, chúng ta không bao giờ được quên những điều cơ bản.

Lưu ý đến những gì bạn ăn có thể đóng một vai trò rất lớn trong việc ngăn ngừa nhiễm trùng, tăng cường khả năng miễn dịch, thúc đẩy sự phát triển ở trẻ em, chống lại bệnh tật và giữ cho chúng ta được mạnh khỏe.

Đây là danh sách về những bước đơn giản bạn có thể thực hiện để giữ gìn sức khỏe của gia đình mình.

1. Chọn loại dầu ăn một cách khôn ngoan

Nên giảm tiêu thụ dầu thực vật tinh chế giàu a xít béo omega-6 và nên thêm các nguồn a xít béo omega-3 trong chế độ ăn uống của bạn. Nên nhớ, cơ thể chúng ta cần a xít béo omega-6 và omega-3 với số lượng bằng nhau.

Nhưng việc tiêu thụ nhiều dầu tinh luyện sẽ làm rối loạn tỷ lệ hai a xít béo cần thiết, dẫn đến tác động tiêu cực đến cơ thể.

Để đạt được sự cân bằng, hãy giảm các loại thực phẩm giàu a xít béo omega-6 như hướng dương, đậu nành, dầu tinh chế từ ngô. Bạn có thể có thêm bơ sữa trâu, dầu ô liu và dầu mù tạt trong nấu ăn hằng ngày, theo Times of India.

2. Giảm lượng carbohydrate tinh chế

Carbohydrate là một phần của hầu hết các loại thực phẩm mà chúng ta ăn, ngoại trừ chất béo, dầu và bơ.

Gạo, lúa mì nguyên cám, bánh mì, rau, trái cây - carbohydrate có trong hầu hết mọi thứ chúng ta ăn với số lượng khác nhau. Nếu được lựa chọn một cách khôn ngoan, nó sẽ mang lại những lợi ích của chất xơ cho đường ruột.

Loại bỏ lượng carbohydrate đơn đã qua chế biến như bánh mì, mì, bánh quy và mì ống. Tăng cường các loại đậu và các loại hạt và giảm lượng ngũ cốc để có một chế độ ăn uống cân bằng…

3. Trứng, cá và sữa

Thực phẩm từ động vật như sữa, kem, trứng, pho mát, pho mát, sữa chua, thịt, gà và cá cung cấp cho bạn nhiều loại vi chất dinh dưỡng mà khó có thể có đủ số lượng chỉ từ nguồn thực vật.

Những người ăn chay thường thiếu vitamin B12, điều này làm cho việc tiêu thụ các sản phẩm từ sữa trở nên cần thiết.

4. Cắt giảm lượng đường

Nên cắt giảm lượng đường trong chế độ ăn của bạn

Mặc dù chúng ta nhận ra đồ ngọt, sô cô la và đồ uống có ga là ngọt, nhưng đường nâu, đường thốt nốt, mật ong và xi rô ngô có hàm lượng fructose cao cũng là những dạng đường khác nhau, thường không được chú ý.

Chúng có một lượng calo cao có tác động tương tự đến lượng đường trong máu của chúng ta như đường thô, theo Times of India.

5. Các loại hạt

Các loại hạt khác nhau rất giàu chất béo, protein, chất xơ, canxi, sắt, magiê, kẽm, vitamin B-6 cùng các loại vitamin và khoáng chất khác. Bạn có thể bổ sung hạt lanh, hạt chia để có được một lượng omega-3 lành mạnh.

Khi bạn giảm lượng carbohydrate hấp thụ, hãy bao gồm các loại hạt như hạt lanh, hạt mè, hạt chia, hạt dưa, hạt bí ngô và các loại hạt như đậu phộng, quả óc chó, hạnh nhân trong chế độ ăn uống của bạn để bù đắp các chất dinh dưỡng bị mất.

Bạn có thể ngâm hạt chia trong nước và uống, rắc một ít hạt chia lên món salad của bạn hoặc thưởng thức nó như một món ăn nhẹ, theo Times of India.


Nước ép Lê & rễ Hoa Chuông Chunmani

BỔ DƯỠNG thôi không đủ... mà phải thật là “NGON”.

Với mong muốn mang lại cho khách hàng một sản phẩm không chỉ “tràn đầy” dinh dưỡng mà còn “đậm đà” hương vị.

Công ty Chunmani cho ra đời dòng sản phẩm nước uống dinh dưỡng Lê & rễ Hoa Chuông.

Với tiêu chí AN TOÀN  – BỔ DƯỠNG – TIỆN LỢI

CHUNMANI là doanh nghiệp sản xuất chuẩn nhận được chứng nhận HACCP.

Tất cả các sản phẩm của Chunmani đều được sản xuất trong quy trình chuẩn đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Sản phẩm nước uống dinh dưỡng Lê & rễ Hoa Chuông được chọn lựa 100% các nguyên liệu Lê, Hoa Chuông và quả Thanh Yên cao cấp nội địa Hàn.

Là sản phẩm thuần tự nhiên hoàn không có các chất phụ gia nhân tạo:

+ Không đường

+ Không hương liệu

+ Không chất phụ gia

+ Không phẩm màu

+ Không chất bảo quản

Thành phần chính trong sản phẩm nước ép Lê & rễ Hoa Chuông Chunmani

Luteolin | Calcium | Oxidase invertase | Saponin | Chất kẽm | Vitamin C & D | Categin albumin

Hàm lượng Flavonoid của hoa chuông cao gấp 7.4 lần nấm hầu thủ Flavonoid là thành phần ức chế hoạt động của các gốc tự do trong cơ thể và chất này có lợi cho cơ thể của chúng ta.

Quả Chanh được nhắc đến như một chất chứa nhiều Vitamin C trong tự nhiên, nhưng chính quả Thanh Yên mới thực sự là kho báu Vitamin C, hàm lượng Vitamin C trong quả Thanh Yên cao hơn quả Chanh gấp 3 lần.

Công dụng của sản phẩm

Saponin được công nhận là có hiệu quả tốt cho hệ miễn dịch, giảm chỉ số Cholesterol xấu, ngừa béo phì.

Betulin cải thiện tính nhạy cảm với Insulin, tăng số lượng lợi khuẩn, cải thiện tính nhạy cảm với insulin, giảm chứng viêm nhiễm và táo bón

Hoa Chuông có hiệu quả làm dứt cơn ho, tiêu đờm, có tác dụng làm giảm chỉ số Cholesterol xấu LDL.

Luteolin có trong Lê có tác dụng làm giảm cơn hen suyễn, ho, thu nhỏ niêm mạc cuống phổi, còn thành phần Pectin giúp điều hòa huyết áp và có hiệu quả cao trong việc phòng ngừa các chứng bệnh về mạch máu chẳng hạn như là cao huyết áp, điều chỉnh chỉ số Cholesterol trong máu.

Thành phần Kalium giúp lợi tiểu đồng thời giúp đào thải Natrium và các chất cặn bã, nhờ giàu Vitamin và các chất Polyphenol đa dạng có hiệu quả ngăn ngừa ung thư và chống oxy hóa tốt.
Thanh Yên chứa hàm lượng chất Limonene có tác dụng giảm ho và viêm họng.

Chất Hesperidin trong quả thanh yên đóng vai trò phòng ngừa chứng bệnh về hệ tuần hoàn, ngừa xuất huyết não, xuất huyết dưới da.

Nước ép Lê & rễ Hoa Chuông sự lựa chọn DINH DƯỠNG, lựa chọn THƠM NGON

[BẠN CÒN CHẦN CHỪ GÌ MÀ KHÔNG ĐẶT MUA NGAY]

Thông tin chi tiết vui lòng truy cập [https://chunmani.vn/Nuoc-ep-Le-hoa-Chuong-va-qua-Thanh-Yen] hoặc gọi [1900 0150] để được tư vấn trực tiếp.

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Chịu trách nhiệm về sản phẩm: Công ty TNHH MTV CHUNMANI VIỆT NAM

Liên kết nhanh
Hỗ trợ trực tuyến Hỗ trợ trực tuyến

Chuyên viên tư vấn:
0903 096 286


 

DỊch vụ soi mách máu miễn phí.

09.03.2020

Tôi rất hài lòng về dịch vụ soi mạch máu của công ty. Nhân viên rất nhiệt tình. Tôi không phải đi ra ngoài với tình hình dịch bệnh hiện nay.

Thiên Ma Snail

11.03.2020

Ba mẹ tôi bị đau xương khớp, sau khi sử dụng Thiên Ma Snail trong 2 tháng thì bây giờ đã không còn cảm thấy đau nữa.

Thiên Ma 100

02.04.2021

Triệu chứng tê bì chân tay giảm hẳn sau 2 tháng sử dụng.

Thiên Ma Premium 100

02.04.2021

San pham tot

Nước ép Lê, hoa Chuông và quả Thanh Yên

28.10.2021

Sau 1 tháng sử dụng sức khoẻ của tôi cải thiện hẳn. Ngủ ngon hơn.

Ngũ cốc dinh dưỡng TAYO

15.10.2018

Sản phẩm tốt dành cho trẻ biến ăn. Ủng hộ

Thiên Ma Cao

15.10.2018

Sản phẩm ok. Giao hàng hơi chậm nên trừ 1 sao nhé.

Chunmani Thiên Ma DAM

13.10.2018

Mùi hơi lạ nhưng hiệu quả tốt. Đã từng dùng 1 lần con gửi từ Hàn và mua ở Việt Nam để tiện hơn.

Chunmani Snail

13.10.2018

Sản phẩm có hiệu quả đối với trường hợp xương khớp chưa ở mức nặng. Ba mình bị nặng thì dùng không cải thiện mấy nhưng mẹ dùng lại thấy rất tốt. Mọi người có thể dùng thử

Chunma Dam

19.11.2019

ok. hang tot. nhan vien nhiet tinh

Bài viết liên quan

05th11

Liệu có thể vừa béo phì vừa khỏe mạnh?

Liệu có thể vừa béo phì vừa khỏe mạnh?

Tờ Daily Mail dẫn nghiên cứu thực hiện trên gần 3 triệu người cho thấy béo phì dẫn đến nguy cơ cao mắc các bệnh tim mạch nguy hiểm.

05th11

5 cách giúp giảm đau viêm khớp mà không phải uống thuốc

5 cách giúp giảm đau viêm khớp mà không phải uống thuốc

Viêm khớp là căn bệnh đặc trưng với tình trạng viêm và đau ở khớp. Một số dạng viêm khớp có thể gây ra tổn thương vĩnh viễn nếu không được điều trị kịp thời.

05th11

Ăn cà tím giúp phòng ngừa những bệnh nào?

Ăn cà tím giúp phòng ngừa những bệnh nào?

Cà tím phổ biến trong bữa ăn của người dân ở nhiều quốc gia. Cà tím giàu dinh dưỡng và có thể giúp phòng ngừa nhiều bệnh nguy hiểm, từ tim mạch đến ung thư.

05th11

5 dấu hiệu cho thấy bạn đang có một cơn đột quỵ não

5 dấu hiệu cho thấy bạn đang có một cơn đột quỵ não

Đột quỵ não (tai biến mạch máu não) là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu.

04th11

Nguy cơ đột quỵ mùa lạnh ở người mỡ máu cao

Nguy cơ đột quỵ mùa lạnh ở người mỡ máu cao

Thời tiết lạnh làm mạch máu co lại có thể gây tăng huyết áp - nguy cơ chính gây đột quỵ. Vì thế người sau 50 tuổi, bị mỡ máu cao, có nguy cơ đột quỵ cần lưu ý các biện pháp phòng bệnh hiệu quả.

04th11

Những điều không ngờ có thể gây ung thư

Những điều không ngờ có thể gây ung thư

Những điều không ai ngờ lại làm bạn dễ bị ung thư hơn; Nếu bạn gặp trục trặc "chuyện ấy", thủ phạm có thể là do hút thuốc... là những thông tin bạn đọc có thể xem khi bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe.

03th11

3 lý do bạn không nên tập thể dục trước khi đi ngủ

3 lý do bạn không nên tập thể dục trước khi đi ngủ

Buổi sáng bận rộn và cả ngày vẫn không hết việc khiến bạn không còn lựa chọn nào khác ngoài việc tập thể dục vào ban đêm?

03th11

Người nhiễm Covid-19 có thể xuất hiện triệu chứng tâm thần

Người nhiễm Covid-19 có thể xuất hiện triệu chứng tâm thần

Nghiên cứu cho rằng các triệu chứng tâm thần như tâm trạng bất ổn, hoang tưởng, ý nghĩ tự tử có khả năng xuất hiện ở bệnh nhân Covid-19. Nguyên nhân là do cơ chế phản ứng với virus của hệ miễn dịch đã ảnh hưởng đến não.

01th11

Ngủ thế này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường lên 58%

Ngủ thế này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường lên 58%

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ, 1/3 số người trưởng thành ở Mỹ không ngủ đủ giấc vào ban đêm.

01th11

Vắc xin Covid-19 tiêm cho trẻ em không gây vô sinh

Vắc xin Covid-19 tiêm cho trẻ em không gây vô sinh

Chiến dịch tiêm vắc xin phòng Covid-19 cho trẻ từ 12 - 17 tuổi chính thức triển khai từ đầu tháng 11 này trên toàn quốc. Các chuyên gia y tế khẳng định vắc xin an toàn.

    
    • https://tiki.vn/cua-hang/tap-doan-mik-han-quoc
    • https://shopee.vn/thien_ma_chunmani_viet_nam
    • https://www.sendo.vn/shop/thien-ma-chunmani-viet-nam
    • https://shop.zaloapp.com/store?id=23f8d2e4ecae05f05cbf&tab=store
    Hotline: 0903 096 286 Đặt lịch soi máu Đường dẫn đến Chunmani Việt Nam Câu hỏi thường gặp
    Hình

    0903 096 286