9 mẹo kiểm tra sức khỏe tại nhà, giúp bạn sớm phát hiện bệnh nguy hiểm

Để đảm bảo sức khỏe tốt, bạn nên khám sức khỏe ít nhất một lần trong năm. Tuy nhiên nếu bạn không có đủ thời gian có thể thực hiện một số bài kiểm tra nhỏ ngay tại nhà.

1. Kiểm tra bệnh tim và phổi

Đặt ngón cái và ngón trỏ thành hình chữ J lộn ngược, cố gắng đặt hai móng tay của hai ngón trỏ chạm vào nhau. Lúc này bạn có thấy một khoảng trống nhỏ giữa hai móng không?

Nếu thấy điều này chứng tỏ tim mạch của bạn hoàn toàn khỏe mạnh. Còn nếu không có khoảng trống, chứng tỏ ngón tay của bạn đã dày hơn. Điều đó đồng nghĩa với việc máu không được cung cấp đủ oxy. Thiếu oxy có thể được gây ra bởi nhiều lý do như bệnh tim mạch, các vấn đề về phổi và đường tiêu hóa.

2. Kiểm tra nguy cơ đột quỵ và mất trí nhớ

Nâng một chân của bạn lên sao cho đùi song song với sàn, phần đùi và cẳng chân vuông góc với nhau. Nếu bạn có thể đứng trong tư thế này từ 20 phút trở lên, điều đó có nghĩa là bạn ít có rủi ro bị đột quỵ hoặc phát triển chứng mất trí nhớ.

Ngược lại, nếu bạn gặp khó khăn trong việc duy trì thăng bằng trên một chân, có thể bạn đã gặp vấn đề với các mạch máu não.

3. Kiểm tra nguy cơ thiếu máu

Bạn đứng trước gương và kéo phần mí mắt xuống. Nếu thấy màu hồng chứng tỏ sức khỏe của bạn bình thường. Tuy nhiên, nếu bạn bị thiếu máu, màu sắc có thể là màu hồng nhạt hoặc thậm chí là màu vàng. 

Thiếu máu là do thiếu huyết sắc tố và nó chỉ ra rằng các cơ và mô trong cơ thể không nhận đủ oxy, không thể hoạt động ở mức 100%. Nếu bạn thấy cơ thể xanh xao, nhanh bị mệt mỏi, thở nặng nhọc , bạn nên đến bác sĩ kiểm tra.

4. Kiểm tra nguy cơ mất cân bằng nội tiết tố và thiếu các nguyên tố vi lượng

Rụng tóc là điều hết sức bình thường. Theo các bác sĩ, chúng ta mất từ ​​50 đến 100 sợi tóc mỗi ngày. Nhưng để chắc chắn rằng việc rụng tóc không phải vấn đề nguy hiểm, bạn có thể làm một bài kiểm tra đơn giản.

Khi tóc của bạn đã khô và sạch, lấy tay kéo căng một lọn tóc nhưng đừng kéo quá mạnh. Nếu chỉ thấy có khoảng 2-3 sợi tóc rụng trong tay thì điều đó hoàn toàn bình thường nhưng nếu nhiều hơn, bạn nên đi khám.

Có rất nhiều lý do tại sao một người bị rụng tóc như căng thẳng, vệ sinh kém hoặc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Mất cân bằng nội tiết tố hoặc thiếu chất có thể khiến tóc dần mỏng hơn.

5. Kiểm tra hội chứng ống cổ tay

Hội chứng ống cổ tay là vấn đề dễ gặp ở các nhân viên văn phòng, nghệ sĩ và những vận động viên đua xe đạp. Tuy nhiên, bạn có thể kiểm tra xem liệu mình có mắc phải căn bệnh này không bằng cách đơn giản.

Nâng hai tay lên để cẳng tay song song với khuôn mặt của bạn. Cố gắng để các đầu ngón tay chạm vào lòng bàn tay. Nếu bạn có thể làm điều này trong 1-2 phút, bạn vẫn ổn. Nhưng nếu bạn bị ngứa ran, tê hoặc đau ở cổ tay hoặc ngón tay, đây có thể là dấu hiệu của hội chứng ống cổ tay.

Hội chứng ống cổ tay xuất hiện khi các mô lân cận đè vào dây thần kinh giữa. Cơn đau và tê sẽ trở nên tồi tệ hơn nếu không được điều trị đúng cách.

6. Kiểm tra nguy cơ bị bệnh tiểu đường

Bạn có thể nhờ một người lấy một cây bút chì với một đầu có gắn cục tẩy liên tục chạm vào bàn chân và ngón chân của bạn bằng đầu bút chì hoặc cục tẩy.

Nếu bạn không hoàn toàn cảm nhận được sự động chạm này, điều đó có nghĩa là các đầu dây thần kinh trên bàn chân của bạn không hoạt động đúng. Độ nhạy cảm thấp có thể là dấu hiệu bệnh tiểu đường.

7. Kiểm tra vấn đề về động mạch

Bạn nằm trên sàn, đặt chân lên một góc 45 độ và giữ chúng trong vài phút. Sau đó chú ý nhìn màu sắc bàn chân của bạn. Bàn chân và ngón chân nhợt nhạt (gần như trắng) cho thấy lưu thông máu không tốt. Sự thay đổi màu sắc có thể được nhìn thấy ở cả hai chân hoặc một chân.

Động mạch ngoại biên đưa máu đến các chi, khi các động mạch bị tắc, các cơ không nhận đủ oxy sẽ làm xuất hiện các triệu chứng khó chịu như tê, đau. Tình trạng này được gọi là bệnh động mạch ngoại biên (PAD) và khó có thể nhận thấy các triệu chứng lúc đầu. Nếu không được điều trị, PAD có thể dẫn đến đau tim và đột quỵ.

8. Kiểm tra thính lực

Để làm bài kiểm tra này, bạn cần ở trong một căn phòng yên tĩnh. Đưa tay sát tai và xoa hai ngón tay vào nhau. Bạn có nghe thấy âm thanh không? Sau đó, đưa tay ra xa tai nhất có thể và chà hai ngón tay lại với nhau. Bạn vẫn có thể nghe thấy âm thanh chứ? Nếu nghe thấy chứng tỏ thính lực của bạn rất tốt.

9. Dự đoán nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Bạn hãy leo lên cầu thang (8-12 bước) trong khi hát một bài hát hoặc bạn có thể nói chuyện điện thoại hoặc đọc một cái gì đó. Điều quan trọng nhất là bạn cần phải nói chuyện khi leo cầu thang. 

Nếu bạn cảm thấy tim mình đập thình thịch và thở không tốt, điều đó có nghĩa là hệ thống tim mạch và phổi của bạn không thể xử lý các hoạt động thể chất.

10. Khám tổng quát bằng phương pháp "soi mạch máu" tại nhà

Đo mạch máu là hoạt động kiểm tra đánh giá sức khỏe thông qua mạch máu dành cho TIỀN ĐÌNH, TÊ TAY CHÂN, MẤT NGỦ vì đó là những triệu chứng của CAO HUYẾT ÁP - TAI BIẾN - ĐỘT QUỴ.

Việc kiểm tra mạch máu có thể thực hiện tại nhà hoặc tại địa chỉ: Tầng 5, Số 61 Phùng Văn Cung, P.2, Q.Phú Nhuận, TP.HCM.

Hotline: 1900 0150 - 028 2253 1007/08/09 | Fanpage: www.facebook.com/chunmani.vn

MỘT SỐ HÌNH ẢNH TÌNH TRẠNG MẠCH MÁU

NHỮNG SẢN PHẨM THIÊN MA BÁN CHẠY NHẤT TẠI VIỆT NAM

Theo các sách y học cổ truyền như Jungjaejanggangbang, Baschogangmok, IIgeokjae và Yakseongrong ghi lại Thiên Ma có vị cay và tính bình, không độc hại, có hiệu quả cực cao trong việc điều trị các chứng: bại liệt tứ chi, trúng phong, liệt nửa người. Thiên Ma có rất nhiều thành phần tốt có lợi cho sức khoẻ con người.

Thiên Ma là gì?

Tên khoa học: Gastrodia Elata Blume.

Tên gọi khác: Minh Thiên Ma, Xích Tiễn, Định Phong Thảo, …

Phân bố: Hàn Quốc, Nhật Bản, Trung Quốc, Đài Loan, … Là số ít các nước có trồng Thiên Ma.

Tính vị: Vị cay ngọt, tính bình, vào kinh can.

Thiên Ma là một loài thực vật sống ký sinh thuộc họ Lan. Từ xa xưa, để  nhìn thấy củ Thiên Ma là rất khó bởi lẽ Thiên Ma chỉ sống và sinh trưởng tốt ở vùng núi cao trên 600m so với mặt nước biển. Vùng núi Muju Hàn Quốc là một nơi đặc biệt như vậy.

Muju hiện đang là vùng sản xuất Thiên Ma lớn nhất tại Hàn Quốc với 140 hộ dân đang canh tác trồng loại cây này và chiếm 60% sản lượng của cả nước. Nông dân trồng trọt Thiên Ma bằng nhiệt huyết, đam mê cùng sự trân trọng sản vật do thiên nhiên ban tặng.

Thiên Ma sống ký sinh và hút nhựa của  các loại cây cứng như vảy sồi để phát triển. Giống như máu trong cơ thể người, Thiên Ma cũng cần có nhựa cây để duy trì sự sống.

Trong Thiên Ma có một loại men đặc biệt giúp phân hủy các khối cặn bã trong cơ thể người. Vị ngọt có trong Thiên Ma giúp cung cấp dinh dưỡng và bổ sung máu trong cơ thể. Vị cay của Thiên Ma lại có tác dụng trong việc loại bỏ tạp chất.

Vì sao người Hàn Quốc lại gọi Thiên Ma là “Món Quà Thần Kỳ Từ Trời Ban”?

Thiên Ma không phải là thuốc chữa bách bệnh nhưng được xem là “Thần Thảo” quý để làm sạch máu và phòng ngừa các bệnh về máu như: huyết áp, tiểu đường, xơ vữa động mạch, đau đầu, chóng mặt, mất trí nhớ, mất ngủ, tê chân tay, chuột rút, … Giúp lưu thông máu huyết và tăng cường sức khoẻ. Giúp cải thiện cơ quan mạch máu, tăng cường sức khoẻ và sức đề kháng.

Và hơn thế nữa Thiên Ma có thể phù hợp với mọi độ tuổi từ già đến trẻ và cách sử dụng củ Thiên Ma cũng rất dễ dàng. Đặc biệt còn có thể giúp cho trẻ em phát triển trí não toàn diện.

Ở đâu có sản phẩm Thiên Ma tốt nhất thế giới?

Chunmani Hàn Quốc: https://chunmani.com/

Cái tên Chunmani ra đời với ý nghĩa “Những người nông dân khai phá ra thảo dược Thiên Ma”.

Và Công Ty Chunmani Hàn Quốc đã ra đời từ đó.

Không chỉ giữ vai trò tiên phong trong việc phát triển dược liệu Thiên Ma truyền thống thành các sản phẩm chăm sóc sức khỏe chuyên biệt, hiện Chunmani cũng là công ty dẫn đầu về quy mô sản xuất tại Hàn Quốc ứng dụng hệ thống máy móc hiện đại, khép kín trong việc chiết xuất Thiên Ma và tuân thủ nghiêm ngặt các tiêu chuẩn về an toàn vệ sinh, bảo vệ môi trường… Với 950.000 sản phẩm được tiêu thụ mỗi năm.

Doanh thu trung bình 20 triệu USD hàng năm sẽ được tái đầu tư để phát triển nền kinh tế trồng trọt thiên ma tại địa phương và tiếp tục trang bị máy móc hiện đại, cũng như nghiên cứu, cải tiến các công thức chiết xuất thiên ma nhằm gia tăng hiệu quả của dược tính.

Sau gần 20 năm nghiên cứu và phát triển, Chunmani đã cho ra đời nhiều sản phẩm Thiên Ma được chiết xuất dưới nhiều dạng khác nhau. Bằng những phương pháp và kỹ thuật hiện đại nhất để khách hàng có thể có thêm được nhiều sự lựa chọn cho nhu cầu của mình.

Công ty Chunmani đang đứng vị trí số 1 tại Hàn Quốc về ngành sản xuất Thiên Ma.

Vậy Thiên Ma đã có ở Việt Nam chưa?

Với khát vọng mang Thiên Ma – Thảo dược quý hiếm của Hàn Quốc chia sẻ với tất cả mọi người dù ở bất cứ đâu. Tháng 11/2015, công ty TNHH MTV Chunmani Việt Nam ra đời. Là công ty đầu tiên và duy nhất tại thị trường Việt Nam phân phối các sản phẩm chiết xuất từ Củ Thiên Ma của Hiệp hội Nông Nghiệp Bandigol Deogyusan Muju tại Hàn Quốc.

Công ty Chunmani Việt Nam tự hào mang đến cho người tiêu dùng Việt, những sản phẩm được chiết xuất từ củ Thiên Ma thuần khiết nhất Hàn Quốc, đi kèm đó là giá cả cực kì hợp lý với sự hỗ trợ từ chính phủ Hàn Quốc.

Chúng tôi đã giúp Thiên Ma trở thành một sản phẩm chăm sóc sức khỏe thiết yếu tại Hàn Quốc, và không ngừng phát triển để mang Thiên Ma chia sẻ với tất cả mọi người. Sứ mệnh của chúng tôi là mang Thiên Ma đi khắp nơi để các gia đình có thêm sự lựa chọn hoàn hảo cho sức khỏe của bản thân và gia đình. Vì chúng tôi tin rằng sức khỏe chính là yếu tố tối quan trọng để có được niềm hạnh phúc trọn vẹn trong cuộc sống.                                                                                 

Với mong muốn được chia sẻ dược liệu quý của xứ sở Kim chi đi khắp nơi để các gia đình có thêm công cụ hỗ trợ chăm sóc sức khỏe. Công ty Chunmani Việt Nam là nơi phân phối độc quyền các sản phẩm từ củ Thiên Ma với nhiều dòng sản phẩm phù hợp với người lớn tuổi, người trưởng thành và cả trẻ em. Sản phẩm được sản xuất trên dây truyền công nghệ khép kín hiện đại cùng với nguyên vật liệu được trồng tại nông trại Hàn Quốc thông qua tiêu chuẩn kiểm định khắt khe đã tạo nên sản phẩm Thiên Ma Chunmani chất lượng – an toàn. Sản phẩm đã được Hiệp hội Thực phẩm chức năng VAFF trao tặng giải thưởng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” năm 2016.

TOP 3 SẢN PHẨM THIÊN MA BÁN CHẠY NHẤT TẠI VIỆT NAM

1) CHUNMA SNAIL

* Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

*Không dùng cho phụ nữ có thai, phụ nữ cho con bú và trẻ nhỏ dưới 13 tháng

Đặt hàng ngay: https://chunmani.vn/Thien-Ma-Chunma-SNAIL

2) CHUNMA PREMIUM 100

* Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

*Không dùng cho phụ nữ có thai, phụ nữ cho con bú và trẻ nhỏ dưới 13 tháng

Đặt hàng ngay: https://chunmani.vn/Thien-Ma-Chunma-Premium-100

3) CHUNMA HWAN

Hỗ trợ điều trị các bệnh:

► Huyết áp, mỡ máu, đông máu, mất trí nhớ, tai biến, đột quỵ, …

► Giúp lưu thông, tuần hoàn máu.

► Cải thiên cơ quan mạch máu

* Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

*Không dùng cho phụ nữ có thai, phụ nữ cho con bú và trẻ nhỏ dưới 13 tháng

Đặt hàng ngay: https://chunmani.vn/Thien-Ma-Chunma-HWAN-150G

THIÊN MA CHUNMANI VIỆT NAM

MỘT GIÁ TRỊ VẠN NIỀM TIN

Với kinh nghiệm gần 20 năm sản xuất thực phẩm chức năng, chúng tôi đã nghiên cứu rất nhiều về sức khỏe và khả năng miễn dịch của cơ thể cũng như  hệ thống miễn dịch. Nhiều khách hàng đã tìm đến các sản phẩm Chunmani của chúng tôi khi họ gặp vấn đề về các bệnh truyền nhiễm như SARS hay các loại dịch cúm mới, tuy nhiên khi nhận được những câu hỏi như Thiên ma có tác dụng tăng cường miễn dịch cơ thể hay không, tại sao nó có tác dụng đó, thật đáng tiếc chúng tôi đã không thể trả lời chính xác cho khách được. 

Vì vậy chúng tôi đã cố gắng nghiên cứu tìm hiểu về vấn đề đó. Và với mong muốn đem lại những thông tin có ích cho mọi người, chúng tôi đã tìm hiểu và tổng hợp thông tin phương pháp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể như dưới đây.

Với mong muốn có thể trả lời các thắc mắc của quý khách 1 cách trung thực và chính xác nhất, chúng tôi đã nghiên cứu và tìm hiểu về mối quan hệ giữa khả năng miễn dịch và thiên ma trong một thời gian dài. Mong rằng những thông tin về cách tăng cường miễn dịch ở trên sẽ ít nhiều giúp ích cho mọi người trong thời điểm COVID-19 đang hoành hành khắp nơi.

Là Gíam đốc trụ sở chính Hàn Quốc của Chunmani, trong thời điểm mọi người đều đang lo sợ về dịch COVID-19, với sự chân thành không chút giả dối, tôi muốn giới thiệu sản phẩm THIÊN MA CHUNMANI này đến mọi người.  Đây là thực phẩm chức năng được sản xuất đặc biệt với hàm lượng cao Thiên Ma cô đặc, nên cực kì tốt cho sức khỏe. Mong rằng mọi người có thể thưởng thức nó.