Chế độ ăn uống thải độc có thật sự tốt cho sức khỏe?

Chế độ ăn uống thải độc (hay detox) được xem là xu hướng ăn uống hiện nay, với mong muốn giúp loại trừ độc tố tích tụ ra khỏi cơ thể, thậm chí giúp giảm cân.

Tuy nhiên, detox có thực sự hiệu quả hay không vẫn còn là câu hỏi của nhiều người.

Trong bài viết trên chuyên trang Metafact, tiến sĩ Veronique Chachay, chuyên gia dinh dưỡng thuộc Đại học Queensland (Úc), định nghĩa chế độ detox mà mọi người đang biết đến bao gồm các phương pháp phổ biến như: sử dụng các loại thuốc, thực phẩm chức năng kích thích nhuận tràng, tẩy ruột; nhịn ăn liên tục (khoảng 3 - 7 ngày) mà chỉ uống nước (nước lọc, nước trái cây, rau củ...); hay kiêng ăn đường, tinh bột tinh chế (bánh ngọt, bún mì, cơm trắng…), thuốc lá, rượu bia... trong khoảng thời gian nhất định.

Không thật sự cần thiết

Tiến sĩ Veronique Chachay nhận định cơ thể con người có thể ví như “một cỗ máy với khả năng tự thải độc và tự phục hồi toàn diện”. Điều này có nghĩa là những chất không lành mạnh sẽ được cơ thể xử lý mà không cần các phương pháp thải độc phụ trợ.

Cùng quan điểm, tiến sĩ Gideon Meyerowitz-Katz, chuyên gia về sức khỏe cộng đồng từ Đại học Wollongong (Úc), cho biết: “Nói rộng ra, ý tưởng can thiệp để giải độc cho ai đó là không có chứng cứ khoa học rõ ràng. Hầu hết các phương pháp detox đề cập đến việc loại trừ các “chất độc” rất mơ hồ, mà ngay cả khi các “chất độc” này thật sự có hại cũng sẽ khó được loại bỏ chỉ bằng chế độ ăn uống”.

Tiến sĩ Nicholas Fuller, chuyên gia dinh dưỡng thuộc Đại học Sydney (Úc), nhận định: “Phương pháp thải độc chỉ thật sự cần thiết cho những bệnh nhân phải nhập viện điều trị vì sử dụng vượt mức an toàn một loại chất nào đó. Bởi các chất chỉ thật sự có thể gây hại khi được nạp vào cơ thể quá nhiều”.

Lợi ích thật sự của detox

Mặc dù chế độ ăn uống thải độc không thật sự giúp cơ thể loại trừ được độc tố, tuy nhiên chúng vẫn mang lại một số lợi ích sức khỏe nhất định.

Tiến sĩ Tim Crowe, chuyên gia của Viện Khoa học dinh dưỡng và thể chất (thuộc Đại học Deakin, Úc), cho biết: “Bất kỳ ai khi bắt đầu chế độ ăn uống lành mạnh bằng việc uống nhiều nước lọc hơn, ăn nhiều trái cây, rau củ, giảm thực phẩm giàu chất béo, muối, đường… sẽ tự nhiên cảm thấy khỏe khoắn hơn”.

Bên cạnh đó, chuyên gia Tim Crowe cũng cho hay một lợi ích tiềm năng khác của chế độ ăn uống thải độc là về mặt tâm lý. “Detox có thể giúp mọi người lưu tâm nhiều hơn đến những thứ mà họ nạp vào cơ thể, từ đó bắt đầu xây dựng ý thức ăn uống lành mạnh hơn về lâu dài”, ông nói.

Đặc biệt, chuyên gia Crowe lưu ý sẽ là sai lầm nếu nghĩ rằng một người sống buông thả, mặc kệ sức khỏe một thời gian dài có thể hồi phục chỉ trong vài ngày nhờ chế độ ăn detox. Ngoài ra, các dữ liệu khoa học tính đến nay kết luận mặt trái của chế độ detox có thể nhiều hơn lợi ích mà nó mang lại, thậm chí người thực hiện sẽ gặp nguy hiểm nếu họ không có kiến thức đầy đủ về sức khỏe, dẫn đến các vấn đề như thiếu hụt năng lượng, vitamin, khoáng chất, mất cân bằng điện giải, gây mệt mỏi, khó chịu, căng thẳng tinh thần…

Do đó, tiến sĩ Crowe khuyến nghị mọi người nên thay phương pháp ngắn hạn này bằng một lối sống lành mạnh lâu dài, thông qua việc chọn lọc thực phẩm tốt cho sức khỏe, duy trì chế độ tập luyện thường xuyên, nghỉ ngơi khoa học.

Nước ép Lê & rễ Hoa Chuông Chunmani

Với mong muốn mang lại cho khách hàng một sản phẩm không chỉ “tràn đầy” dinh dưỡng mà còn “đậm đà” hương vị.

Công ty Chunmani cho ra đời dòng sản phẩm nước uống dinh dưỡng Lê & rễ Hoa Chuông.

Với tiêu chí AN TOÀN  – BỔ DƯỠNG – TIỆN LỢI

CHUNMANI là doanh nghiệp sản xuất chuẩn nhận được chứng nhận HACCP.

Tất cả các sản phẩm của Chunmani đều được sản xuất trong quy trình chuẩn đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Sản phẩm nước uống dinh dưỡng Lê & rễ Hoa Chuông được chọn lựa 100% các nguyên liệu Lê, Hoa Chuông và quả Thanh Yên cao cấp nội địa Hàn.

Là sản phẩm thuần tự nhiên hoàn không có các chất phụ gia nhân tạo:

+ Không đường

+ Không hương liệu

+ Không chất phụ gia

+ Không phẩm màu

+ Không chất bảo quản

Thành phần chính trong sản phẩm nước ép Lê & rễ Hoa Chuông Chunmani

Luteolin | Calcium | Oxidase invertase | Saponin | Chất kẽm | Vitamin C & D | Categin albumin

Hàm lượng Flavonoid của hoa chuông cao gấp 7.4 lần nấm hầu thủ Flavonoid là thành phần ức chế hoạt động của các gốc tự do trong cơ thể và chất này có lợi cho cơ thể của chúng ta.

Quả Chanh được nhắc đến như một chất chứa nhiều Vitamin C trong tự nhiên, nhưng chính quả Thanh Yên mới thực sự là kho báu Vitamin C, hàm lượng Vitamin C trong quả Thanh Yên cao hơn quả Chanh gấp 3 lần.

Công dụng của sản phẩm

Saponin được công nhận là có hiệu quả tốt cho hệ miễn dịch, giảm chỉ số Cholesterol xấu, ngừa béo phì.

Betulin cải thiện tính nhạy cảm với Insulin, tăng số lượng lợi khuẩn, cải thiện tính nhạy cảm với insulin, giảm chứng viêm nhiễm và táo bón

Hoa Chuông có hiệu quả làm dứt cơn ho, tiêu đờm, có tác dụng làm giảm chỉ số Cholesterol xấu LDL.

Luteolin có trong Lê có tác dụng làm giảm cơn hen suyễn, ho, thu nhỏ niêm mạc cuống phổi, còn thành phần Pectin giúp điều hòa huyết áp và có hiệu quả cao trong việc phòng ngừa các chứng bệnh về mạch máu chẳng hạn như là cao huyết áp, điều chỉnh chỉ số Cholesterol trong máu.

Thành phần Kalium giúp lợi tiểu đồng thời giúp đào thải Natrium và các chất cặn bã, nhờ giàu Vitamin và các chất Polyphenol đa dạng có hiệu quả ngăn ngừa ung thư và chống oxy hóa tốt.
Thanh Yên chứa hàm lượng chất Limonene có tác dụng giảm ho và viêm họng.

Chất Hesperidin trong quả thanh yên đóng vai trò phòng ngừa chứng bệnh về hệ tuần hoàn, ngừa xuất huyết não, xuất huyết dưới da.

Nước ép Lê & rễ Hoa Chuông sự lựa chọn DINH DƯỠNG, lựa chọn THƠM NGON

[BẠN CÒN CHẦN CHỪ GÌ MÀ KHÔNG ĐẶT MUA NGAY]

Thông tin chi tiết vui lòng truy cập [https://chunmani.vn/Nuoc-ep-Le-hoa-Chuong-va-qua-Thanh-Yen] hoặc gọi [1900 0150] để được tư vấn trực tiếp.

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Chịu trách nhiệm về sản phẩm: Công ty TNHH MTV CHUNMANI VIỆT NAM