Những lợi ích không ngờ của việc tắm đều đặn hằng ngày

Thoạt nghe, việc tắm có gì là quá to tát, cũng chỉ là việc vệ sinh cá nhân ai cũng có thể làm được. Có người có thói quen tắm hàng ngày, hoặc vài ngày tắm một lần…Có thể bạn đã quá chủ quan và xem nhẹ lợi ích của chuyện tắm, thật ra tắm còn liên quan đến những vấn đề sức khỏe khác.

Nói đến mùa hè, ai cũng nhớ về ký ức những ngày tắm sông, tắm dưới cơn mưa giông chiều mùa hè nóng bức, hay đơn giản được đứng im dưới vòi sen nước chảy mạnh sau một ngày nóng ngột ngạt với mình mẩy đầy mồ hôi, hay được ngâm mình trong một bồn nước mát…Tất cả đều mang lại cảm giác khoan khoái và thư giãn cho mỗi người! Tuy nhiên ít người biết, tắm đều đặn hằng ngày đem lại nhiều lợi ích không ngờ.

Giảm nguy cơ cơn đau tim và đột quỵ

Một nghiên cứu mới từ Osaka, Nhật Bản cho thấy những người tắm hàng ngày ít có khả năng bị cơn đau tim hoặc đột quỵ hơn so với những người tắm một lần mỗi tuần, hai lần mỗi tuần hoặc hoàn toàn không tắm theo đơn vị tuần.

Theo dõi những người khỏe mạnh độ tuổi 45-59, từ năm 1990 đến cuối năm 2009, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng tắm hàng ngày có liên quan làm giảm 28% nguy cơ mắc bệnh tim và giảm 26% nguy cơ mắc đột quỵ.

Nghiên cứu sâu hơn một chút, các nhà nghiên cứu phát hiện, tắm nước ấm làm giảm 26% nguy cơ mắc bệnh tim và tắm nước nóng giảm 35% nguy cơ mắc bệnh tim. Và, không tìm thấy có mối tương quan giữa nhiệt độ nước và nguy cơ đột quỵ.

Tắm nước lạnh giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ điều trị trầm cảm, cải thiện chức năng phổi…

Tắm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tim bằng cách giúp giảm huyết áp và giảm nguy cơ tăng huyết áp. Hơn nữa, nhiệt độ ấm áp của nước làm giãn các mạch máu và thư giãn cơ thể. Máu di chuyển qua các tĩnh mạch và động mạch dễ dàng hơn nhiều nên giảm áp lực và khối lượng công việc của tim.

Đặc biệt, những lúc căng thẳng, tắm thư giãn có thể giúp làm dịu thần kinh, tách khỏi những áp lực công việc, có thể làm hạ huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tim hoặc đột quỵ. Tắm cũng giúp ngủ ngon hơn.

Tăng cường hệ miễn dịch

Tắm hoặc ngâm mình trong bồn tắm một lúc với nước mát cũng có lợi. Nước hơi lạnh có thể kích thích hệ bạch huyết và hệ thống miễn dịch, có thể tạo ra nhiều tế bào miễn dịch hơn giúp chống lại bệnh nhiễm trùng, tăng sức đề kháng và làm giảm nguy cơ bị bệnh.

Hỗ trợ điều trị trầm cảm

Việc ngâm mình trong bồn tắm nước mát có thể kích thích hệ thần kinh, giúp tăng tiết beta-endorphin và noradrenaline trong máu, vì vậy giúp giảm chứng trầm cảm. Bên cạnh đó, ngâm mình trong bồn tắm nước lạnh cũng có thể truyền xung điện cho não, và có tác động như một thuốc chống trầm cảm.

Cải thiện chức năng phổi

Khi tắm nước lạnh, sẽ thở sâu và mạnh hơn. Khi cơ thể tiếp xúc với nước lạnh, chúng ta thường có phản xạ giữ hơi thở trong vài giây sau đó khi thở ra mạnh, điều này sẽ giúp cải thiện chức năng của phổi.

Tắm nước lạnh giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ điều trị trầm cảm, cải thiện chức năng phổi…

Giảm mức đường máu

Theo một nghiên cứu của Trung tâm y tế McKee ở Loveland, Colorado, Hoa Kỳ, những người bị đái tháo đường ngâm mình trong bồn nước nóng trong khoảng 20-30 phút hàng ngày, trong 3 tuần liên tục, mức đường trong máu đã giản khoảng 13%. Sau 10 ngày điều trị bằng ngâm tắm bằng nước nóng, một số người tham gia nghiên cứu còn có thể giảm liều insulin hàng ngày khoảng 18%.

Tóm lại, tắm mang lại nhiều lợi ích sức khỏe to lớn. Tùy theo điều kiện và sở thích, phải duy trì tắm đều đặn, tuy nhiên không nhất thiết phải gội đầu hằng ngày.Nói đến mùa hè, ai cũng nhớ về ký ức những ngày tắm sông, tắm dưới cơn mưa giông chiều mùa hè nóng bức, hay đơn giản được đứng im dưới vòi sen nước chảy mạnh sau một ngày nóng ngột ngạt với mình mẩy đầy mồ hôi, hay được ngâm mình trong một bồn nước mát…Tất cả đều mang lại cảm giác khoan khoái và thư giãn cho mỗi người! Tuy nhiên ít người biết, tắm đều đặn hằng ngày đem lại nhiều lợi ích không ngờ.

Giảm nguy cơ cơn đau tim và đột quỵ

Một nghiên cứu mới từ Osaka, Nhật Bản cho thấy những người tắm hàng ngày ít có khả năng bị cơn đau tim hoặc đột quỵ hơn so với những người tắm một lần mỗi tuần, hai lần mỗi tuần hoặc hoàn toàn không tắm theo đơn vị tuần.

Theo dõi những người khỏe mạnh độ tuổi 45-59, từ năm 1990 đến cuối năm 2009, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng tắm hàng ngày có liên quan làm giảm 28% nguy cơ mắc bệnh tim và giảm 26% nguy cơ mắc đột quỵ.

Nghiên cứu sâu hơn một chút, các nhà nghiên cứu phát hiện, tắm nước ấm làm giảm 26% nguy cơ mắc bệnh tim và tắm nước nóng giảm 35% nguy cơ mắc bệnh tim. Và, không tìm thấy có mối tương quan giữa nhiệt độ nước và nguy cơ đột quỵ.

Tắm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tim bằng cách giúp giảm huyết áp và giảm nguy cơ tăng huyết áp. Hơn nữa, nhiệt độ ấm áp của nước làm giãn các mạch máu và thư giãn cơ thể. Máu di chuyển qua các tĩnh mạch và động mạch dễ dàng hơn nhiều nên giảm áp lực và khối lượng công việc của tim.

Đặc biệt, những lúc căng thẳng, tắm thư giãn có thể giúp làm dịu thần kinh, tách khỏi những áp lực công việc, có thể làm hạ huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tim hoặc đột quỵ. Tắm cũng giúp ngủ ngon hơn.

Tăng cường hệ miễn dịch

Tắm hoặc ngâm mình trong bồn tắm một lúc với nước mát cũng có lợi. Nước hơi lạnh có thể kích thích hệ bạch huyết và hệ thống miễn dịch, có thể tạo ra nhiều tế bào miễn dịch hơn giúp chống lại bệnh nhiễm trùng, tăng sức đề kháng và làm giảm nguy cơ bị bệnh.

Hỗ trợ điều trị trầm cảm

Việc ngâm mình trong bồn tắm nước mát có thể kích thích hệ thần kinh, giúp tăng tiết beta-endorphin và noradrenaline trong máu, vì vậy giúp giảm chứng trầm cảm. Bên cạnh đó, ngâm mình trong bồn tắm nước lạnh cũng có thể truyền xung điện cho não, và có tác động như một thuốc chống trầm cảm.

Cải thiện chức năng phổi

Khi tắm nước lạnh, sẽ thở sâu và mạnh hơn. Khi cơ thể tiếp xúc với nước lạnh, chúng ta thường có phản xạ giữ hơi thở trong vài giây sau đó khi thở ra mạnh, điều này sẽ giúp cải thiện chức năng của phổi.

Giảm mức đường máu

Theo một nghiên cứu của Trung tâm y tế McKee ở Loveland, Colorado, Hoa Kỳ, những người bị đái tháo đường ngâm mình trong bồn nước nóng trong khoảng 20-30 phút hàng ngày, trong 3 tuần liên tục, mức đường trong máu đã giản khoảng 13%. Sau 10 ngày điều trị bằng ngâm tắm bằng nước nóng, một số người tham gia nghiên cứu còn có thể giảm liều insulin hàng ngày khoảng 18%.

Tóm lại, tắm mang lại nhiều lợi ích sức khỏe to lớn. Tùy theo điều kiện và sở thích, phải duy trì tắm đều đặn, tuy nhiên không nhất thiết phải gội đầu hằng ngày.

Nước ép Lê & rễ Hoa Chuông Chunmani

Với mong muốn mang lại cho khách hàng một sản phẩm không chỉ “tràn đầy” dinh dưỡng mà còn “đậm đà” hương vị.

Công ty Chunmani cho ra đời dòng sản phẩm nước uống dinh dưỡng Lê & rễ Hoa Chuông.

Với tiêu chí AN TOÀN  – BỔ DƯỠNG – TIỆN LỢI

CHUNMANI là doanh nghiệp sản xuất chuẩn nhận được chứng nhận HACCP.

Tất cả các sản phẩm của Chunmani đều được sản xuất trong quy trình chuẩn đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Sản phẩm nước uống dinh dưỡng Lê & rễ Hoa Chuông được chọn lựa 100% các nguyên liệu Lê, Hoa Chuông và quả Thanh Yên cao cấp nội địa Hàn.

Là sản phẩm thuần tự nhiên hoàn không có các chất phụ gia nhân tạo:

+ Không đường

+ Không hương liệu

+ Không chất phụ gia

+ Không phẩm màu

+ Không chất bảo quản

Thành phần chính trong sản phẩm nước ép Lê & rễ Hoa Chuông Chunmani

Luteolin | Calcium | Oxidase invertase | Saponin | Chất kẽm | Vitamin C & D | Categin albumin

Hàm lượng Flavonoid của hoa chuông cao gấp 7.4 lần nấm hầu thủ Flavonoid là thành phần ức chế hoạt động của các gốc tự do trong cơ thể và chất này có lợi cho cơ thể của chúng ta.

Quả Chanh được nhắc đến như một chất chứa nhiều Vitamin C trong tự nhiên, nhưng chính quả Thanh Yên mới thực sự là kho báu Vitamin C, hàm lượng Vitamin C trong quả Thanh Yên cao hơn quả Chanh gấp 3 lần.

Công dụng của sản phẩm

Saponin được công nhận là có hiệu quả tốt cho hệ miễn dịch, giảm chỉ số Cholesterol xấu, ngừa béo phì.

Betulin cải thiện tính nhạy cảm với Insulin, tăng số lượng lợi khuẩn, cải thiện tính nhạy cảm với insulin, giảm chứng viêm nhiễm và táo bón

Hoa Chuông có hiệu quả làm dứt cơn ho, tiêu đờm, có tác dụng làm giảm chỉ số Cholesterol xấu LDL.

Luteolin có trong Lê có tác dụng làm giảm cơn hen suyễn, ho, thu nhỏ niêm mạc cuống phổi, còn thành phần Pectin giúp điều hòa huyết áp và có hiệu quả cao trong việc phòng ngừa các chứng bệnh về mạch máu chẳng hạn như là cao huyết áp, điều chỉnh chỉ số Cholesterol trong máu.

Thành phần Kalium giúp lợi tiểu đồng thời giúp đào thải Natrium và các chất cặn bã, nhờ giàu Vitamin và các chất Polyphenol đa dạng có hiệu quả ngăn ngừa ung thư và chống oxy hóa tốt.
Thanh Yên chứa hàm lượng chất Limonene có tác dụng giảm ho và viêm họng.

Chất Hesperidin trong quả thanh yên đóng vai trò phòng ngừa chứng bệnh về hệ tuần hoàn, ngừa xuất huyết não, xuất huyết dưới da.

Nước ép Lê & rễ Hoa Chuông sự lựa chọn DINH DƯỠNG, lựa chọn THƠM NGON

[BẠN CÒN CHẦN CHỪ GÌ MÀ KHÔNG ĐẶT MUA NGAY]

Thông tin chi tiết vui lòng truy cập [https://chunmani.vn/Nuoc-ep-Le-hoa-Chuong-va-qua-Thanh-Yen] hoặc gọi [1900 0150] để được tư vấn trực tiếp.

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Chịu trách nhiệm về sản phẩm: Công ty TNHH MTV CHUNMANI VIỆT NAM