Stress – kẻ thù thầm lặng gây suy giảm chất lượng cuộc sống

close
THIÊN MA HIỆU QUẢ NHẤT
+ Yêu thích + Tra cứu vận chuyển + Kết bạn Facebook Đăng nhập Đăng ký Trang của tôi
Menu

Tin tức sự kiện

Stress – kẻ thù thầm lặng gây suy giảm chất lượng cuộc sống

Chia sẻ bí quyết

Cuộc sống hiện đại khiến con người phải đối mặt với rất nhiều những áp lực trong cuộc sống. Ít ai biết rằng, tình trạng stress kéo dài chính là yếu tố khiến chất lượng cuộc sống của bạn suy giảm và gây ra hàng loạt các bệnh lý khác nhau.

Stress đe dọa sức khỏe của bạn như thế nào?

Stress hay còn gọi là áp lực, căng thẳng là một phần của cuộc sống. Nói cách khác, khi làm bất kì một công việc gì căng thẳng đều có thể xuất hiện và tạo sức ép khiến người ta tiến về phía trước. Cụ thể, những áp lực ngắn hạn sẽ khiến tim bạn đập nhanh, thúc đẩy tuần hoàn máu não. Lúc này, các ý tưởng sẽ dễ xuất hiện, khả năng tập trung tăng cao và đạt được hiệu quả công việc tốt.

Stress là một phần của cuộc sống, giúp chúng ta làm việc hiệu quả hơn (Ảnh minh họa)

Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên bị stress hoặc những áp lực quá mạnh sẽ gây nguy hại không nhỏ tới cơ thể, dẫn tới hàng loạt các bệnh lý nguy hiểm. Cụ thể:

Các bệnh lý trên thần kinh và nội tiết

Dưới tác dụng của stress, tuyến thượng thận giải phóng ra hormon adrenalin và cortisol. Qua đó, làm tăng nhịp tim và đưa máu đến các cơ quan như cơ, tim, não bộ,... Sau đó, áp lực qua đi, tình trạng này sẽ trở về mức bình thường. Nhưng nếu thường xuyên bị căng thẳng, hệ thần kinh có thể không truyền đạt những thông tin chính xác gây rối loạn trong bài tiết các hormon. Người bệnh sẽ thường xuyên cảm thấy đau đầu, khó chịu và mệt mỏi.

Áp lực công việc kéo dài gây hại cho hệ thần kinh và gây đau đầu (Ảnh minh họa)

Trên hô hấp

Khi bị căng thẳng, dưới tác động của các hormon tuyến thượng thận, hô hấp sẽ tăng lên. Thậm chí, ở những người bị hen phế quản nhịp thở nhanh có thể sẽ gây cảm giác khó thở.

Trên tim mạch

Stress kéo dài có thể gây tăng huyết áp hoặc rối loạn nhịp tim do adrenalin được tiết ra với tần số cao hơn bình thường.

Trên tiêu hóa

Hormon cortisol duy trì nồng độ cao trong máu do stress kéo dài sẽ gây viêm loét dạ dày, tá tràng. Người bệnh có thể xuất hiện các triệu chứng như: Ợ hơi, ợ chua, đau tức vùng thượng vị,...

 

Căng thẳng kéo dài có thể gây đau dạ dày (Ảnh minh họa)

Trên cơ bắp

Căng thẳng kéo dài cũng khiến cho các cơ bắp không được thư giãn mà luôn trong trạng thái bị kéo căng rất khó chịu.

Rối loạn chức năng sinh dục

Căng thẳng kéo dài có thể gây rối loạn cương dương ở nam giới cũng như rối loạn kinh nguyệt ở chị em phụ nữ. Từ đó, dẫn tới tình trạng khó có con, suy giảm chất lượng sinh hoạt tình dục và nhiều bệnh lý khác. Stress thường xuyên cũng làm nặng thêm các triệu chứng của thời kỳ tiền mãn kinh.

Tiểu đường

Ở những người thường xuyên căng thẳng, các tế bào cần nhiều năng lượng nên lượng đường huyết thường cao. Tình trạng này diễn ra thường xuyên có thể dẫn tới  bệnh đái tháo đường type II.

Suy giảm miễn dịch

Một trong những tác dụng không mong muốn của hormon cortisol do tuyến thượng thận tiết ra đó là ức chế hoạt động của bạch cầu - hàng rào miễn dịch quan trọng của cơ thể. Cũng vì vậy mà những người thường xuyên chịu nhiều căng thẳng rất dễ bị nhiễm bệnh, gầy yếu, khó hồi phục sau khi bị nhiễm bệnh.

Hệ miễn dịch của cơ thể suy giảm khi căng thẳng kéo dài (Ảnh minh họa)

Mặc dù stress ngắn hạn là cần thiết nhưng nếu kéo dài lại gây hại nhiều tới sức khỏe. Với hàng loạt những tác hại mà stress mang lại, cần có những biện pháp để giải tỏa bớt áp lực và căng thẳng.

Những giải pháp giúp giảm bớt căng thẳng, stress kéo dài

Nếu đang phải đối mặt với những căng thẳng trong cuộc sống, bạn nên áp dụng ngay một vài biện pháp sau đây để cải thiện tình trạng này

Tập thể dục

Khi tập thể dục, cơ thể sẽ giải phóng endorphin - chất hóa học giúp cải thiện tâm trạng của bạn và hoạt động như thuốc giảm đau tự nhiên. Đồng thời, tập thể dục cũng giúp tăng cường chất lượng giấc ngủ, tự tin và vui vẻ hơn. Do đó, bạn nên lựa chọn tập luyện một môn thể thao nào đó như: Bơi lội, bóng chuyền, đá bóng,... để giải tỏa bớt những áp lực mà mình đang gặp phải.

Tập thể dục giúp tăng tiết endorphin giúp giải tỏa áp lực

Liệu pháp trị liệu hương thơm

Liệu pháp hương thơm giúp giải tỏa áp lực hiệu quả. Một số nghiên cứu đã chứng minh phương pháp này giúp giảm bớt những lo lắng và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Một số mùi hương êm dịu giúp giải tỏa bớt căng thẳng mà bạn có thể lựa chọn như: Hoa oải hương, hoa hồng, cúc La Mã,...

Mỉm cười nhiều hơn

Ông cha ta có câu “một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ” quả không sai. Khi cười, những áp lực, căng thẳng sẽ được giải tỏa đi đáng kể, cơ bắp cũng được giãn ra và trong trạng thái nghỉ. Bên cạnh đó, tiếng cười cũng tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện tâm trạng của bạn đáng kể.

 

Nụ cười tươi giúp loại bỏ căng thẳng, mệt mỏi, thư giãn cơ bắp

Học cách nói “không”

Khi đang đối mặt với khối lượng lớn công việc và áp lực cuộc sống, bạn cần học cách nói “không” để từ chối nhận thêm những vấn đề vượt quá khả năng của bạn.

Những cái ôm

Những hành động thân mật như ôm, hôn sẽ kích thích cơ thể giải phóng ra hormon oxytocin và giảm cortisol. Từ đó, giúp hạ huyết áp và giải tỏa bớt những căng thẳng mà bạn đang gặp phải.

Sử dụng thuốc điều trị

Trong những trường hợp stress nặng kèm theo những vấn đề về tâm lý   bạn cần gặp  bác sĩ để có kế hoạch điều trị sớm.   

Stress là nguyên nhân gây ra rất nhiều vấn đề về sức khỏe. Do đó, nếu đang gặp phải tình trạng stress kéo dài, hãy áp dụng ngay những biện pháp trên để cải thiện. Hãy bảo vệ sức khỏe của bạn ngay từ hôm nay.

Bạn muốn biết mình có những dấu hiệu rối loạn tâm lý liên quan đến stress hay không, vui lòng tham khảo thêm website:
http://grapsy.vn/benh-nhan

Website gồm các trắc nghiệm tâm lý giúp bước đầu sàng lọc các rối loạn tâm thần thường gặp như rối loạn lo âu và trầm cảm cho người dùng không phải là cán bộ y tế.
►Xin lưu ý rằng các Trắc nghiệm này chỉ có ý nghĩa tầm soát. Việc chẩn đoán xác định nên được thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa, sau khi đã được hỏi bệnh và thăm khám, bao gồm việc đánh giá mức độ suy giảm chức năng của bệnh nhân.


Nước ép Lê & rễ Hoa Chuông Chunmani

BỔ DƯỠNG thôi không đủ... mà phải thật là “NGON”.

Với mong muốn mang lại cho khách hàng một sản phẩm không chỉ “tràn đầy” dinh dưỡng mà còn “đậm đà” hương vị.

Công ty Chunmani cho ra đời dòng sản phẩm nước uống dinh dưỡng Lê & rễ Hoa Chuông.

Với tiêu chí AN TOÀN  – BỔ DƯỠNG – TIỆN LỢI

CHUNMANI là doanh nghiệp sản xuất chuẩn nhận được chứng nhận HACCP.

Tất cả các sản phẩm của Chunmani đều được sản xuất trong quy trình chuẩn đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Sản phẩm nước uống dinh dưỡng Lê & rễ Hoa Chuông được chọn lựa 100% các nguyên liệu Lê, Hoa Chuông và quả Thanh Yên cao cấp nội địa Hàn.

Là sản phẩm thuần tự nhiên hoàn không có các chất phụ gia nhân tạo:

+ Không đường

+ Không hương liệu

+ Không chất phụ gia

+ Không phẩm màu

+ Không chất bảo quản

Thành phần chính trong sản phẩm nước ép Lê & rễ Hoa Chuông Chunmani

Luteolin | Calcium | Oxidase invertase | Saponin | Chất kẽm | Vitamin C & D | Categin albumin

Hàm lượng Flavonoid của hoa chuông cao gấp 7.4 lần nấm hầu thủ Flavonoid là thành phần ức chế hoạt động của các gốc tự do trong cơ thể và chất này có lợi cho cơ thể của chúng ta.

Quả Chanh được nhắc đến như một chất chứa nhiều Vitamin C trong tự nhiên, nhưng chính quả Thanh Yên mới thực sự là kho báu Vitamin C, hàm lượng Vitamin C trong quả Thanh Yên cao hơn quả Chanh gấp 3 lần.

Công dụng của sản phẩm

Saponin được công nhận là có hiệu quả tốt cho hệ miễn dịch, giảm chỉ số Cholesterol xấu, ngừa béo phì.

Betulin cải thiện tính nhạy cảm với Insulin, tăng số lượng lợi khuẩn, cải thiện tính nhạy cảm với insulin, giảm chứng viêm nhiễm và táo bón

Hoa Chuông có hiệu quả làm dứt cơn ho, tiêu đờm, có tác dụng làm giảm chỉ số Cholesterol xấu LDL.

Luteolin có trong Lê có tác dụng làm giảm cơn hen suyễn, ho, thu nhỏ niêm mạc cuống phổi, còn thành phần Pectin giúp điều hòa huyết áp và có hiệu quả cao trong việc phòng ngừa các chứng bệnh về mạch máu chẳng hạn như là cao huyết áp, điều chỉnh chỉ số Cholesterol trong máu.

Thành phần Kalium giúp lợi tiểu đồng thời giúp đào thải Natrium và các chất cặn bã, nhờ giàu Vitamin và các chất Polyphenol đa dạng có hiệu quả ngăn ngừa ung thư và chống oxy hóa tốt.
Thanh Yên chứa hàm lượng chất Limonene có tác dụng giảm ho và viêm họng.

Chất Hesperidin trong quả thanh yên đóng vai trò phòng ngừa chứng bệnh về hệ tuần hoàn, ngừa xuất huyết não, xuất huyết dưới da.

Nước ép Lê & rễ Hoa Chuông sự lựa chọn DINH DƯỠNG, lựa chọn THƠM NGON

[BẠN CÒN CHẦN CHỪ GÌ MÀ KHÔNG ĐẶT MUA NGAY]

Thông tin chi tiết vui lòng truy cập [https://chunmani.vn/Nuoc-ep-Le-hoa-Chuong-va-qua-Thanh-Yen] hoặc gọi [1900 0150] để được tư vấn trực tiếp.

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Chịu trách nhiệm về sản phẩm: Công ty TNHH MTV CHUNMANI VIỆT NAM

 
Liên kết nhanh
Hỗ trợ trực tuyến Hỗ trợ trực tuyến

Chuyên viên tư vấn:
0903 096 286


 

DỊch vụ soi mách máu miễn phí.

09.03.2020

Tôi rất hài lòng về dịch vụ soi mạch máu của công ty. Nhân viên rất nhiệt tình. Tôi không phải đi ra ngoài với tình hình dịch bệnh hiện nay.

Thiên Ma Snail

11.03.2020

Ba mẹ tôi bị đau xương khớp, sau khi sử dụng Thiên Ma Snail trong 2 tháng thì bây giờ đã không còn cảm thấy đau nữa.

Thiên Ma 100

02.04.2021

Triệu chứng tê bì chân tay giảm hẳn sau 2 tháng sử dụng.

Thiên Ma Premium 100

02.04.2021

San pham tot

Nước ép Lê, hoa Chuông và quả Thanh Yên

28.10.2021

Sau 1 tháng sử dụng sức khoẻ của tôi cải thiện hẳn. Ngủ ngon hơn.

Ngũ cốc dinh dưỡng TAYO

15.10.2018

Sản phẩm tốt dành cho trẻ biến ăn. Ủng hộ

Thiên Ma Cao

15.10.2018

Sản phẩm ok. Giao hàng hơi chậm nên trừ 1 sao nhé.

Chunmani Thiên Ma DAM

13.10.2018

Mùi hơi lạ nhưng hiệu quả tốt. Đã từng dùng 1 lần con gửi từ Hàn và mua ở Việt Nam để tiện hơn.

Chunmani Snail

13.10.2018

Sản phẩm có hiệu quả đối với trường hợp xương khớp chưa ở mức nặng. Ba mình bị nặng thì dùng không cải thiện mấy nhưng mẹ dùng lại thấy rất tốt. Mọi người có thể dùng thử

Chunma Dam

19.11.2019

ok. hang tot. nhan vien nhiet tinh

Bài viết liên quan

05th11

Liệu có thể vừa béo phì vừa khỏe mạnh?

Liệu có thể vừa béo phì vừa khỏe mạnh?

Tờ Daily Mail dẫn nghiên cứu thực hiện trên gần 3 triệu người cho thấy béo phì dẫn đến nguy cơ cao mắc các bệnh tim mạch nguy hiểm.

05th11

5 cách giúp giảm đau viêm khớp mà không phải uống thuốc

5 cách giúp giảm đau viêm khớp mà không phải uống thuốc

Viêm khớp là căn bệnh đặc trưng với tình trạng viêm và đau ở khớp. Một số dạng viêm khớp có thể gây ra tổn thương vĩnh viễn nếu không được điều trị kịp thời.

05th11

Ăn cà tím giúp phòng ngừa những bệnh nào?

Ăn cà tím giúp phòng ngừa những bệnh nào?

Cà tím phổ biến trong bữa ăn của người dân ở nhiều quốc gia. Cà tím giàu dinh dưỡng và có thể giúp phòng ngừa nhiều bệnh nguy hiểm, từ tim mạch đến ung thư.

05th11

5 dấu hiệu cho thấy bạn đang có một cơn đột quỵ não

5 dấu hiệu cho thấy bạn đang có một cơn đột quỵ não

Đột quỵ não (tai biến mạch máu não) là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu.

04th11

Nguy cơ đột quỵ mùa lạnh ở người mỡ máu cao

Nguy cơ đột quỵ mùa lạnh ở người mỡ máu cao

Thời tiết lạnh làm mạch máu co lại có thể gây tăng huyết áp - nguy cơ chính gây đột quỵ. Vì thế người sau 50 tuổi, bị mỡ máu cao, có nguy cơ đột quỵ cần lưu ý các biện pháp phòng bệnh hiệu quả.

04th11

Những điều không ngờ có thể gây ung thư

Những điều không ngờ có thể gây ung thư

Những điều không ai ngờ lại làm bạn dễ bị ung thư hơn; Nếu bạn gặp trục trặc "chuyện ấy", thủ phạm có thể là do hút thuốc... là những thông tin bạn đọc có thể xem khi bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe.

03th11

3 lý do bạn không nên tập thể dục trước khi đi ngủ

3 lý do bạn không nên tập thể dục trước khi đi ngủ

Buổi sáng bận rộn và cả ngày vẫn không hết việc khiến bạn không còn lựa chọn nào khác ngoài việc tập thể dục vào ban đêm?

03th11

Người nhiễm Covid-19 có thể xuất hiện triệu chứng tâm thần

Người nhiễm Covid-19 có thể xuất hiện triệu chứng tâm thần

Nghiên cứu cho rằng các triệu chứng tâm thần như tâm trạng bất ổn, hoang tưởng, ý nghĩ tự tử có khả năng xuất hiện ở bệnh nhân Covid-19. Nguyên nhân là do cơ chế phản ứng với virus của hệ miễn dịch đã ảnh hưởng đến não.

01th11

Ngủ thế này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường lên 58%

Ngủ thế này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường lên 58%

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ, 1/3 số người trưởng thành ở Mỹ không ngủ đủ giấc vào ban đêm.

01th11

Vắc xin Covid-19 tiêm cho trẻ em không gây vô sinh

Vắc xin Covid-19 tiêm cho trẻ em không gây vô sinh

Chiến dịch tiêm vắc xin phòng Covid-19 cho trẻ từ 12 - 17 tuổi chính thức triển khai từ đầu tháng 11 này trên toàn quốc. Các chuyên gia y tế khẳng định vắc xin an toàn.

    
    • https://tiki.vn/cua-hang/tap-doan-mik-han-quoc
    • https://shopee.vn/thien_ma_chunmani_viet_nam
    • https://www.sendo.vn/shop/thien-ma-chunmani-viet-nam
    • https://shop.zaloapp.com/store?id=23f8d2e4ecae05f05cbf&tab=store
    Hotline: 0903 096 286 Đặt lịch soi máu Đường dẫn đến Chunmani Việt Nam Câu hỏi thường gặp
    Hình

    0903 096 286